DEHB ve Öğrencilik - Prof. Dr. Sultan Doğan

DEHB ve öğrencilik, ister ilk, orta, lise öğrenciliği olsun ister üniversite veya yüksek lisans/doktora öğrenciliği olsun fazladan bazı zorluklar barındırır. O nedenle Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan öğrencilere yardımcı olmak için aşağıda sıralanan çeşitli stratejiler yararlıdır.

DEHB ve Öğrencilik Başarısı için Öneriler:

Öğrenciler için faydalı öneriler:

Zaman Yönetimi: DEHB olan öğrenciler zaman yönetimi konusunda genellikle büyük zorluk yaşar. O nedenle günlük ve haftalık planlar yaparak, önceliklendirme ve süreleri tahmin etme becerilerini geliştirmek gerekir.
Düzenli Çalışma Alanı: Öğrencilerin odaklanması artırmak için dikkat dağıtıcı unsurların azaltmak gerekir. Dolayısıyla temiz ve düzenli bir çalışma alanı oluşturmak önemlidir.
Kısa Çalışma Süreleri: Uzun süre dikkatini sürdürmekte zorlanan öğrenciler için çözüm kısa çalışma süreleri ve aralıklı mola vermektir.
Görsel ve İşitsel Yardımcılar: Genellikle görsel destekler (renkli notlar, çizelgeler) ve işitsel araçlar (ses kayıtları, eğitim videoları) öğrenmeyi kolaylaştırmada katkı sağlar.
Aktif Öğrenme Yöntemleri: Öğrencilerin derslere aktif katılımı, öğrenme sürecini güçlendirir. Bunun için tartışmalar, grup çalışmaları ve pratik uygulamalar faydalıdır.
Teknolojik Araçlar: Akıllı telefonlar ve bilgisayarlar, organizasyon ve hatırlatma konusunda yardımcıdır. Özellikle zaman yönetimi ve görev takibi için tasarlanmış uygulamalar başarıya katkı sağlar.
Duyusal Düzenlemeler: Öğrencilerin duyusal ihtiyaçlarına yönelik düzenlemeler yapmak (örneğin, sessiz bir ortam sağlamak veya hareket etme ihtiyacını karşılamak) dikkatlerini toplamalarına yardımcıdır.
Pozitif Geri Bildirim ve Motivasyon: DEHB olan öğrenciler sıklıkla olumsuz geri bildirim alır. Halbuki pozitif pekiştirme ve başarılarına odaklanmak özgüvenlerini ve motivasyonlarını artırıcı etki yapar.
Profesyonel Destek: Psikolojik danışmanlık, terapi veya koçluk hizmetleri, öğrencilerin DEHB ile baş etme becerilerini geliştirmelerine yardımcı diğer seçeneklerdir.
Kişiselleştirilmiş Öğrenme Yaklaşımları: Unutulmamalıdır ki her öğrencinin ihtiyaçları farklıdır. Bundan ötürü öğrenme sürecini öğrencinin bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlamak önemlidir.

Bu öneriler, DEHB olan öğrencilerin akademik ve sosyal başarılarını desteklemeye yönelik genel rehberlik sağlar. Ancak her öğrencinin ihtiyacı farklı olduğundan, bireysel durumlarına uygun özelleştirilmiş yaklaşımlar geliştirmek önemlidir.

DEHB İlaçları

İlaç tedavisini psikiyatri uzmanı başlar ve takip eder. Kuşkusuz tüm DEHB ilaçları beyindeki önemli kimyasalların (nörotransmiterler) düzeylerini artırarak etki eder. Bu nörotransmiterler arasında dopamin ve norepinefrin vardır. Bunlar dikkat etme, düşünme ve motive kalma yeteneğinde önemli roller oynar. Bunların artırılması DEHB belirtilerini azaltır. İlaçların etkileri: